洗った後の頭皮がつっぱる薄毛や傷んだ髪に悩む３０代の救世主

・傷んだ髪を若い頃の状態に戻したい
・キレイな髪を保ちたい


でも、
夜更かしは止められない
朝は早くに起きなきゃいけないから
年中睡眠不足


でも、
いいシャンプーとトリートメントしてるしぃ～
わたしはだいじょうぶ！？？


残念ながら
それはちょっと　ナイワァ。
だってね？


髪って　頭から生えてるじゃないですか？
頭って身体の一部ですよね？
身体が健康じゃないのに健康な髪が生えてたらオカシイです（苦笑


それに髪を成長させる成分は
睡眠中（眠り始めて１時間３０分くらい）に
一番多く出ると言われています


それをしっかりと行き渡らせるために　５時間。
合わせて　６時間半
が、髪のためにも取って欲しい睡眠時間と言われています


これって、何かの本で読んだ
「　脳に一番イイ睡眠時間　」と一緒なんですよね～


あ、あと、髪の成長のために一番適した時間帯というのが
夜　１０時　～　朝　４時半
６時間半ね、


ここでも気づいたのが
４時半起きが身体に一番いいとか
脳にも良くて、作家さんとかは４時半起きの人
多いっていいますものね～


朝、きついけど
髪が気になるなら、なんとか夜早く寝て
早起き、がんばってみましょうか！！？